Правильная диета во время кормления грудью
Правильная диета во время кормления грудью

Как питаться правильно молодой кормящей маме. Что должно входить в ее рацион, а что нет. Правильное питание во время лактации, ответим на все ваши вопросы в данной статье!

Сейчас везде пишут о том, что отец должен стараться проводить, как можно больше времени с ребенком от самого рождения. Но, как показывает практика, это скорее исключение, нежели правило. Мужчина может не только содержать семью, но и решать побочные вопросы. Все вопросы, касающиеся ремонта квартиры: укладка плитки, паркета, проводка электрики и т.д. остаются на совести мужа. Даже, если он сам не умеет и гвоздя вбить, то должен найти того, кто быстро и качественно сделает ремонт квартиры. Но провести пару часов один на один с новорожденным – это для новоиспеченного папаши настоящее испытание.

семья

Поэтому молодым мамам стоит понадеяться только на себя. К тому же рождение малыша становится настоящим событием в жизни каждой женщины. С этого момента она начинает нести ответственность не только за свою собственную, но и еще за одну жизнь. Поскольку в первое время своей жизни новорожденный очень сильно зависит от мамы, кормление является единственным источником жизненных сил. Продукты питания никак не сказываются на лактации и составе молока, однако правильная диета во время кормления грудью поможет избежать проблем со стулом или аллергий. Что же можно кушать молодой маме?

1. Отварные и приготовленные на пару блюда. К жареным можно перейти только после того, как малыш станет питаться сам.
2. Куриное мясо и говядину, свинину однозначно следует исключить из рациона, поскольку она слишком жирная.
3. Свежие овощи нужно кушать только в сезон. Зимой их лучше заменить на замороженные или закатки. Поскольку в свежих овощах, привезенных из-за границы, очень много вредных веществ.
4. Все продукты должны проходить хорошую термическую обработку. Стейк с кровью будет смертельно опасен для малыша.
5. Стоит ограничить в своем рационе коровье молоко, поскольку многие дети его не переносят. Замените его кефиром, йогуртом или обезжиренным творогом.
6. Грамотно разработанная диета во время кормления грудью включает в себя достаточное количество жидкости. В это время следует выпивать не менее 1,5 литра воды. При этом полностью нужно исключить газированные напитки, соки (но не яблочный) и спиртные напитки. Оптимальный вариант – питьевая вода, однако в ней не должны содержаться минералы, которые дадут дополнительную нагрузку на почки малыша.
Правильное питание во время лактации позволит вашему малышу быстро развиваться и приобрести хорошее здоровье. Если вы задумаетесь о своем меню заранее, то его можно сделать очень вкусным и разнообразным.

Hello, our administration publishes only cannon content, put like under the post below and write the best comment, we are preparing material just for you, Darling Гость.

Our Discord partners
Foundation for your build
ReHLDS 3.4.0.654

ReHLDS (Reverse-engineered) - this is a new step forward that gives a second wind to our servers. ReHLDS works 2 times faster than HLDS.

AmxModx 1.8.3

AMXModX is a Metamod add-on that allows you to create new modifications for Half-Life in the Pawn language

Reunion 0.1.92

Reunion is a continuation of Dproto for ReHLDS. This is a metamod plugin that allows you to log into the 47/48 Non-Steam server.

Revoice 0.1.0.32

Revoice is a Metamod plugin that allows voice chat between non-steam and steam clients.

Metamod-r 1.3.0.127

The new Metamod-r contains a huge number of performance optimizations and much cleaner code. The kernel was written using a JIT compiler.

Ultimate Unprecacher 1.1

Ultimate Unprecacher is a plugin for MetaMod, it works on the principle of disabling unnecessary resources on your server, thereby you can free up space for resources for your plugins, using this module you can get rid of error 512!

ReAuthCheck 0.1.6

ReAuthCheck - this is a Metamod plugin that checks your players for validity, with this module for REHLDS you can protect your server from bots that constantly spam ads or simply clog up a slot on the server!

NetBufExtender (NBEX) 1.0

NetBufExtender or NBEX - This is a metamod plugin that expands the пїЅInternet bufferпїЅ: server and client buffers (not 100% guaranteed). Expands up to 64 kb. This means that players are less likely to be kicked with the error "Reliable channel overflowed"".

UserInfoNetOptimizer (UINO) 1.0

UINO пїЅ metamod plugin that allows you to remove unnecessary fields from userinfo(setinfo) when the engine passes it to other players on the server. This measure reduces the amount of data transferred and slightly reduces the chance of being kicked with "Reliable channel overflowed".

Information

Welcome to TB-TEAM.COM!

Welcome To Our New Website For CS1.6 Resources!.
Register
Create your own account!

Register Now!
Login
Already registered? Come on, log in quickly!

Login to the site